Дом   Мода   Красота   Здоровье   Кулинария   Дети   Мужчины   Досуг   

В данном разделе представлена информация о фирмах, предлагаемые товары и услуги которых связаны с красотой.

Новости

07.09.16 Сбалансированный рацион школьника – полезные советы родителям

Полноценное питание – одно из главных условий крепкого здоровья ребенка школьного возраста. При усиленных ежедневных умственных и физических нагрузках детскому организму необходимо достаточное количество питательных веществ.

Начинать питаться правильно нужно с самого детства. И лучше родителям самим стать наглядным примером для детей.

С чего начать

Благодаря сбалансированному питанию, организм получает необходимые вещества в нужном соотношении: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Важным условием этого является максимально разнообразный рацион, калорийность которого должна соответствовать энергозатратам. Тогда ребенок не будет ни голодать, ни переедать.

Важно знать

Белки и углеводы необходимы для нормального роста и развития.

Белки лежат в основе жизнедеятельности организма, укрепляют иммунитет и повышают его защитные силы.

Одним из наиболее полезных источников этого питательного вещества для ребенка-школьника станет мясо цесарки. Оно обладает уникальными свойствами, т.к. включает в свой состав все незаменимые аминокислоты. Из них для детей являются особо важными десять, такие как: аргинин, валин, гистидин, изолейцин и др.

"Мясо цесарки для детей идеально по своему составу. В нем отличный баланс витаминов и микроэлементов, - говорит Самсон Согоян, основатель бренда La Ferme, крупнейшего в России производителя цесарки, - Кроме того, цесарки в силу сильнейшего природного иммунитета не болеют инфекционными заболеваниями, поэтому нет необходимости прививать их. Это чистое мясо птицы, каким оно и должно быть".

Белки делятся на полноценные и неполноценные. К первой группе относятся мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты – в них есть все важные аминокислоты. Неполноценные белки содержатся в злаках, бобовых, овощах и фруктах. Детский организм одинаково нуждается в обоих видах белка.

Углеводы, в свою очередь, заряжают организм бодростью и хорошим настроением. Основу правильного питания школьника составляют сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, крупы, макароны твердых сортов пшеницы, картофель, рис. Они помогают поддерживать запас энергии в течение дня, повышают выносливость и снижают утомляемость.

Дети также нуждаются в животных и растительных жирах. От них зависит нормальная работа многих органов. Несколько раз в неделю обязательно готовьте рыбу(семга, горбуша), ежедневно добавляйте в блюда оливковое масло – в этих продуктах очень много полиненасыщенных жирных кислот.

Родителям на заметку

Завтрак – один из самых важных приемов пищи вашего ребенка. Он пробуждает организм, запускает метаболизм, заряжает энергией на весь день. Наиболее полезный завтрак для школьников - каши. Кроме того, для утреннего приема пищи также отлично подходят блюда из яиц, мюсли с молоком, хлеб с сыром и сливочным маслом.

В качестве перекуса можно дать ребенку в школу фрукты, орехи, сухофрукты.

Домашнюю еду лучше варить, тушить или запекать. Такие способы приготовления позволят сохранить максимум витаминов и натуральный вкус. 

 

Исключите вредные продукты: сладкие газированные напитки, картофельные чипсы, шоколадные батончики, сосиски, сардельки, вареную колбасу и фастфуд.

Наряду с правильным сбалансированным питанием важны полноценный отдых, умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Пресс-служба La Ferme:

Дарья Логвинова
тел.: +7 495 268 0150
моб.: +7 903 707 6636
e-mail: press@la-ferme.ru


Новости

10.09.17 Онлайн-платформа Clouty позволит заработать до 15% от всех покупок

10.09.17 Кохлеарные импланты в Россию начнет поставлять китайская компания Nurotron

10.09.17 Настоящий сырный праздник устроила для оптовых покупателей компания «Вкусный стандарт»

05.09.17 TOY RU поддержала конкурс, нацеленный на популяризацию семейных ценностей

05.09.17 «Возьми и выиграй морской круиз» – предложение от Webbankir

24.08.17 Электронная анестезия – новый вид комфортного местного обезболивания

24.08.17 МейТан открыла четыре игровые комнаты в детских больницах РФ

20.08.17 TOY RU станет генеральным партнером конкурса «Миссис Россия 2017»

20.08.17 МейТан представляет бытовую химию Premium класса

20.08.17 Новая линейка нежного филе на пару от TRIOL™ – подарок АММА для кошек

20.08.17 На Аллее друзей Барнаульского зоопарка появилась «Звезда МейТан»

20.08.17 Волонтеров для помощи детям в проекте #Ялюбовь приглашает Gepur

20.08.17 Не все медицинские учреждения готовы выдавать электронные больничные листы

12.08.17 Главный редактор журнала BALLARE оскорбила людей с избыточным весом

12.08.17 Проект«Germanika» бренда «Alleanzadoors» реализован в партнерстве с «Интерьер Стекло»

09.08.17 Консультанты МейТан смогут работать через специальный интернет-магазин

09.08.17 Сервисный центр – профессиональное решение проблем с бытовой техникой

09.08.17 Группа компаний TANDEM 14 лет в индустрии красоты России

04.08.17 TOY RU поделилась добротой и подарками с детьми из приютов

30.07.17 Бренд CAT STEP™ представил новый силикагелевый наполнитель «Лаванда»

30.07.17 Clouty внедряет передовые технологии для удобства и выгоды клиентов

21.07.17 Торговая сеть «Пятерочка» и компания TelePort реализуют партнерский проект

21.07.17 Малыши в Научно-практическом центре детской психоневрологии получили игрушки от TOY RU

19.07.17 Colgate познакомила посетителей парка Сокольники с новой продукцией «Древние Секреты»

19.07.17 Проблема щелканья челюсти решается специалистами клиники «32 Дент»

[<<]


Rambler's Top100