Дом   Мода   Красота   Здоровье   Кулинария   Дети   Мужчины   Досуг   

В данном разделе представлена информация о фирмах, предлагаемые товары и услуги которых связаны с красотой.

Новости

07.09.16 Сбалансированный рацион школьника – полезные советы родителям

Полноценное питание – одно из главных условий крепкого здоровья ребенка школьного возраста. При усиленных ежедневных умственных и физических нагрузках детскому организму необходимо достаточное количество питательных веществ.

Начинать питаться правильно нужно с самого детства. И лучше родителям самим стать наглядным примером для детей.

С чего начать

Благодаря сбалансированному питанию, организм получает необходимые вещества в нужном соотношении: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Важным условием этого является максимально разнообразный рацион, калорийность которого должна соответствовать энергозатратам. Тогда ребенок не будет ни голодать, ни переедать.

Важно знать

Белки и углеводы необходимы для нормального роста и развития.

Белки лежат в основе жизнедеятельности организма, укрепляют иммунитет и повышают его защитные силы.

Одним из наиболее полезных источников этого питательного вещества для ребенка-школьника станет мясо цесарки. Оно обладает уникальными свойствами, т.к. включает в свой состав все незаменимые аминокислоты. Из них для детей являются особо важными десять, такие как: аргинин, валин, гистидин, изолейцин и др.

"Мясо цесарки для детей идеально по своему составу. В нем отличный баланс витаминов и микроэлементов, - говорит Самсон Согоян, основатель бренда La Ferme, крупнейшего в России производителя цесарки, - Кроме того, цесарки в силу сильнейшего природного иммунитета не болеют инфекционными заболеваниями, поэтому нет необходимости прививать их. Это чистое мясо птицы, каким оно и должно быть".

Белки делятся на полноценные и неполноценные. К первой группе относятся мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты – в них есть все важные аминокислоты. Неполноценные белки содержатся в злаках, бобовых, овощах и фруктах. Детский организм одинаково нуждается в обоих видах белка.

Углеводы, в свою очередь, заряжают организм бодростью и хорошим настроением. Основу правильного питания школьника составляют сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, крупы, макароны твердых сортов пшеницы, картофель, рис. Они помогают поддерживать запас энергии в течение дня, повышают выносливость и снижают утомляемость.

Дети также нуждаются в животных и растительных жирах. От них зависит нормальная работа многих органов. Несколько раз в неделю обязательно готовьте рыбу(семга, горбуша), ежедневно добавляйте в блюда оливковое масло – в этих продуктах очень много полиненасыщенных жирных кислот.

Родителям на заметку

Завтрак – один из самых важных приемов пищи вашего ребенка. Он пробуждает организм, запускает метаболизм, заряжает энергией на весь день. Наиболее полезный завтрак для школьников - каши. Кроме того, для утреннего приема пищи также отлично подходят блюда из яиц, мюсли с молоком, хлеб с сыром и сливочным маслом.

В качестве перекуса можно дать ребенку в школу фрукты, орехи, сухофрукты.

Домашнюю еду лучше варить, тушить или запекать. Такие способы приготовления позволят сохранить максимум витаминов и натуральный вкус. 

 

Исключите вредные продукты: сладкие газированные напитки, картофельные чипсы, шоколадные батончики, сосиски, сардельки, вареную колбасу и фастфуд.

Наряду с правильным сбалансированным питанием важны полноценный отдых, умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Пресс-служба La Ferme:

Дарья Логвинова
тел.: +7 495 268 0150
моб.: +7 903 707 6636
e-mail: press@la-ferme.ru


Новости

23.04.18 О своем участии в международной выставке InterCHARM 2018 сообщает Saona Cosmetics

20.04.18 5 способов проверить косметолога — ключевые советы по выбору эксперта по красоте

18.04.18 Японская компания представила линию современной защиты от солнечных лучей

18.04.18 Что общего между стрепами, Valentino и кедами

12.04.18 Женские сумки из кожи по-прежнему актуальны в интернет-магазине z077.ru

07.04.18 Британский бренд одежды Boohoo выходит на российский рынок

30.03.18 Центр культуры «Хорошевский» четверть века помогает детям воплощать мечты в реальность

27.03.18 Жировик: удаляем быстро и без шрамов

23.03.18 Серия Doctor Van Tao Innovation Chinese Medicine: новинка от МейТан

14.03.18 МейТан приглашает клиентов за продукцией по весеннему каталогу

08.03.18 Кристина Шульева представляет новую капсульную коллекцию LISBON/2018

03.03.18 Эксперт LEGO EDUCATION рассказал о том, как развивать детское творчество

22.02.18 Интернет-магазин www.z077.ru презентовал раздел сумок для мужчин

22.02.18 «Зууб.рф» объявляет акцию на лечение зубов по сниженным ценам

15.02.18 На портале «ПроДокторов» более 750 тысяч пациентов поделились мнением о врачах и клиниках РФ

13.02.18 В Испании прошла премия «Mama Award 2017»

13.02.18 О секретах красоты Ксения Царицына рассказывает в своем бьюти-блоге

13.02.18 В Клубе знакомств «Классика отношений» состоится благотворительный вечер

10.02.18 Благотворительный фонд МейТан «Жизнь одна!» продолжает помогать детям в больницах РФ

10.02.18 Мисс Санкт-Петербург Яна Отман приняла приглашение возглавить ЖБК «Спартак»

10.02.18 «Мистер Ремонт» в Петербурге приглашает воспользоваться 20% скидками

03.02.18 Акция от туроператора «Лузитана Сол»: -20% на новый тур в Португалию

22.01.18 Алена Апина представила отечественный ювелирный бренд Amberholl

22.01.18 Съемки капсульной коллекции Christina Shulyeva провела Дарья Зайцева в Париже

20.01.18 MEITAN Family – серия функционального питания от компании МейТан

[<<]


Rambler's Top100