Дом   Мода   Красота   Здоровье   Кулинария   Дети   Мужчины   Досуг   

В данном разделе представлена информация о фирмах, предлагаемые товары и услуги которых связаны с красотой.

Новости

07.09.16 Сбалансированный рацион школьника – полезные советы родителям

Полноценное питание – одно из главных условий крепкого здоровья ребенка школьного возраста. При усиленных ежедневных умственных и физических нагрузках детскому организму необходимо достаточное количество питательных веществ.

Начинать питаться правильно нужно с самого детства. И лучше родителям самим стать наглядным примером для детей.

С чего начать

Благодаря сбалансированному питанию, организм получает необходимые вещества в нужном соотношении: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Важным условием этого является максимально разнообразный рацион, калорийность которого должна соответствовать энергозатратам. Тогда ребенок не будет ни голодать, ни переедать.

Важно знать

Белки и углеводы необходимы для нормального роста и развития.

Белки лежат в основе жизнедеятельности организма, укрепляют иммунитет и повышают его защитные силы.

Одним из наиболее полезных источников этого питательного вещества для ребенка-школьника станет мясо цесарки. Оно обладает уникальными свойствами, т.к. включает в свой состав все незаменимые аминокислоты. Из них для детей являются особо важными десять, такие как: аргинин, валин, гистидин, изолейцин и др.

"Мясо цесарки для детей идеально по своему составу. В нем отличный баланс витаминов и микроэлементов, - говорит Самсон Согоян, основатель бренда La Ferme, крупнейшего в России производителя цесарки, - Кроме того, цесарки в силу сильнейшего природного иммунитета не болеют инфекционными заболеваниями, поэтому нет необходимости прививать их. Это чистое мясо птицы, каким оно и должно быть".

Белки делятся на полноценные и неполноценные. К первой группе относятся мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты – в них есть все важные аминокислоты. Неполноценные белки содержатся в злаках, бобовых, овощах и фруктах. Детский организм одинаково нуждается в обоих видах белка.

Углеводы, в свою очередь, заряжают организм бодростью и хорошим настроением. Основу правильного питания школьника составляют сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, крупы, макароны твердых сортов пшеницы, картофель, рис. Они помогают поддерживать запас энергии в течение дня, повышают выносливость и снижают утомляемость.

Дети также нуждаются в животных и растительных жирах. От них зависит нормальная работа многих органов. Несколько раз в неделю обязательно готовьте рыбу(семга, горбуша), ежедневно добавляйте в блюда оливковое масло – в этих продуктах очень много полиненасыщенных жирных кислот.

Родителям на заметку

Завтрак – один из самых важных приемов пищи вашего ребенка. Он пробуждает организм, запускает метаболизм, заряжает энергией на весь день. Наиболее полезный завтрак для школьников - каши. Кроме того, для утреннего приема пищи также отлично подходят блюда из яиц, мюсли с молоком, хлеб с сыром и сливочным маслом.

В качестве перекуса можно дать ребенку в школу фрукты, орехи, сухофрукты.

Домашнюю еду лучше варить, тушить или запекать. Такие способы приготовления позволят сохранить максимум витаминов и натуральный вкус. 

 

Исключите вредные продукты: сладкие газированные напитки, картофельные чипсы, шоколадные батончики, сосиски, сардельки, вареную колбасу и фастфуд.

Наряду с правильным сбалансированным питанием важны полноценный отдых, умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Пресс-служба La Ferme:

Дарья Логвинова
тел.: +7 495 268 0150
моб.: +7 903 707 6636
e-mail: press@la-ferme.ru


Новости

17.11.17 В перечень услуг клиники «32 Дент» включена имплантация All-On-4

08.11.17 Международный фестиваль красоты выиграла россиянка

02.11.17 Как купить оригинальную парфюмерию в интернете

02.11.17 Идеальное лакомство для четвероногих: лайфхаки от компании «АММА»

01.11.17 Коллекцию ювелирных изделий в честь Иоанна Кронштадского представляет Владимир Михайлов

30.10.17 Интернет-ресурс Intervk.ru – качественное создание интерьера квартиры

26.10.17 Самые низкие цены по региону предлагает на услуги новый салон красоты в Химках

22.10.17 Центр «Нарт» провел в Петербурге распродажу качественных овощей и фруктов по низким ценам

22.10.17 Проект Welny в Москве по передовым технологиям: профессиональный массаж на дому

19.10.17 За полцены в стоматологии Зууб. рф установят брекет-системы

18.10.17 Японские ученые придумали способ победить седину волос

17.10.17 Стоматологический туризм в Израиль – безопасность, качество и гарантии

17.10.17 Юбилейный фестиваль-ярмарка Halloween City от CarneVale обещает быть интересным

17.10.17 Gepur презентует дизайнерскую коллекцию «Deep inside» на неделе моды в Москве

17.10.17 Приложение для знакомств DexSwipe замахнулось на лидерство в России

17.10.17 Сервис консультаций от fashion - стилистов Clouty доступен в приложении Veon

14.10.17 Как отмечали Покров на Руси

08.10.17 Сантехнику, купленную в интернет-магазине теперь можно получить в течение 3х часов

08.10.17 TelePort активно расширяет сеть установленных постаматов в Петербурге

08.10.17 Внимание населения к вакцинопрофилактике привлек фестиваль «Здоровая осень»

08.10.17 Психолог-практик Надежда Владиславова написала «Практическую энциклопедию НЛП»

04.10.17 На «ПаркЗоо-2017» компания «АММА» представила большую экспозицию

29.09.17 Колбаса «Идеальный бутерброд» от ТМ «Окраина»

25.09.17 Яна Каролина Отман вошла в список международного рейтинга THE MOST BEAUTIFUL & SUCCESSFUL WOMEN 2017

25.09.17 «Пусть мир услышит!»: фильм о проблемах реабилитации глухих после кохлеарной имплантации

[<<]


Rambler's Top100