Дом   Мода   Красота   Здоровье   Кулинария   Дети   Мужчины   Досуг   

В данном разделе представлена информация о фирмах, предлагаемые товары и услуги которых связаны с красотой.

Новости

07.09.16 Сбалансированный рацион школьника – полезные советы родителям

Полноценное питание – одно из главных условий крепкого здоровья ребенка школьного возраста. При усиленных ежедневных умственных и физических нагрузках детскому организму необходимо достаточное количество питательных веществ.

Начинать питаться правильно нужно с самого детства. И лучше родителям самим стать наглядным примером для детей.

С чего начать

Благодаря сбалансированному питанию, организм получает необходимые вещества в нужном соотношении: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Важным условием этого является максимально разнообразный рацион, калорийность которого должна соответствовать энергозатратам. Тогда ребенок не будет ни голодать, ни переедать.

Важно знать

Белки и углеводы необходимы для нормального роста и развития.

Белки лежат в основе жизнедеятельности организма, укрепляют иммунитет и повышают его защитные силы.

Одним из наиболее полезных источников этого питательного вещества для ребенка-школьника станет мясо цесарки. Оно обладает уникальными свойствами, т.к. включает в свой состав все незаменимые аминокислоты. Из них для детей являются особо важными десять, такие как: аргинин, валин, гистидин, изолейцин и др.

"Мясо цесарки для детей идеально по своему составу. В нем отличный баланс витаминов и микроэлементов, - говорит Самсон Согоян, основатель бренда La Ferme, крупнейшего в России производителя цесарки, - Кроме того, цесарки в силу сильнейшего природного иммунитета не болеют инфекционными заболеваниями, поэтому нет необходимости прививать их. Это чистое мясо птицы, каким оно и должно быть".

Белки делятся на полноценные и неполноценные. К первой группе относятся мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты – в них есть все важные аминокислоты. Неполноценные белки содержатся в злаках, бобовых, овощах и фруктах. Детский организм одинаково нуждается в обоих видах белка.

Углеводы, в свою очередь, заряжают организм бодростью и хорошим настроением. Основу правильного питания школьника составляют сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, крупы, макароны твердых сортов пшеницы, картофель, рис. Они помогают поддерживать запас энергии в течение дня, повышают выносливость и снижают утомляемость.

Дети также нуждаются в животных и растительных жирах. От них зависит нормальная работа многих органов. Несколько раз в неделю обязательно готовьте рыбу(семга, горбуша), ежедневно добавляйте в блюда оливковое масло – в этих продуктах очень много полиненасыщенных жирных кислот.

Родителям на заметку

Завтрак – один из самых важных приемов пищи вашего ребенка. Он пробуждает организм, запускает метаболизм, заряжает энергией на весь день. Наиболее полезный завтрак для школьников - каши. Кроме того, для утреннего приема пищи также отлично подходят блюда из яиц, мюсли с молоком, хлеб с сыром и сливочным маслом.

В качестве перекуса можно дать ребенку в школу фрукты, орехи, сухофрукты.

Домашнюю еду лучше варить, тушить или запекать. Такие способы приготовления позволят сохранить максимум витаминов и натуральный вкус. 

 

Исключите вредные продукты: сладкие газированные напитки, картофельные чипсы, шоколадные батончики, сосиски, сардельки, вареную колбасу и фастфуд.

Наряду с правильным сбалансированным питанием важны полноценный отдых, умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Пресс-служба La Ferme:

Дарья Логвинова
тел.: +7 495 268 0150
моб.: +7 903 707 6636
e-mail: press@la-ferme.ru


Новости

06.11.16 Концепцию «активного офиса» реализует в России Life Fitness

02.11.16 Родители выступили против возможного переноса раздаточных пунктов детского питания в «Пятерочки»

02.11.16 "theFabrika" открывает международный рынок российским дизайнерам!

01.11.16 Представители частных школ Европы, США и Канады приезжают в Москву

27.10.16 Компания «Чародеи» и фонд «Дети Земли» запустили акцию по сбору денег на лечение детей

27.10.16 Жалюзи на пластиковые окна – быстро, удобно и выгодно!

25.10.16 Люди не дадут запретить куклу Барби!

19.10.16 Наталья Мантурова - пластических хирургов научат видеть красоту

11.10.16 Украинка стала обладательницей титула Мисс Бикини Мира

07.10.16 Fashion-конкурс «theFABRIKA» приглашает к участию молодых дизайнеров

05.10.16 Секреты хорошего настроения в осенний период

29.09.16 «3D Smile» победил в конкурсе стартапов в сфере биотехнологий в 2016 году

23.09.16 Зимой в Москве покажут новогоднее музыкальное шоу «Мой маленький пони. «Битва за корону»

09.09.16 Модная зима 2016-2017. Что будет актуально в этом сезоне?

05.09.16 Лицом plus size коллекции от Gepur стала Светлана Пермякова

01.09.16 «Центр глазной хирургии» – европейские возможности российской офтальмологии

26.08.16 В медцентре «Агат» помогают омоложению с помощью лазерного прибора

15.08.16 Готовимся к новому учебному году и развлекаемся на ярмарке «Сделано для детства» в ТРК «Лето»

31.07.16 Протезная методика возвращает привычный вид груди при ее реконструкции после мастэктомии

29.07.16 Молекулярное кариотипирование «ОПТИМА»

29.07.16 Стоматологи: дополнительные морщины и головные боли – последствия неправильного прикуса

29.07.16 Кого пригласить на свадьбу? Решение есть!

27.06.16 Первая российская премия за достижения в области борьбы с инсультом «Время Жить!» объявила своих лауреатов

27.06.16 В стоматологические клиники Москвы приезжает все больше жителей регионов

[<<]


Rambler's Top100