Дом   Мода   Красота   Здоровье   Кулинария   Дети   Мужчины   Досуг   

В данном разделе представлена информация о фирмах, предлагаемые товары и услуги которых связаны с красотой.

Новости

07.09.16 Сбалансированный рацион школьника – полезные советы родителям

Полноценное питание – одно из главных условий крепкого здоровья ребенка школьного возраста. При усиленных ежедневных умственных и физических нагрузках детскому организму необходимо достаточное количество питательных веществ.

Начинать питаться правильно нужно с самого детства. И лучше родителям самим стать наглядным примером для детей.

С чего начать

Благодаря сбалансированному питанию, организм получает необходимые вещества в нужном соотношении: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Важным условием этого является максимально разнообразный рацион, калорийность которого должна соответствовать энергозатратам. Тогда ребенок не будет ни голодать, ни переедать.

Важно знать

Белки и углеводы необходимы для нормального роста и развития.

Белки лежат в основе жизнедеятельности организма, укрепляют иммунитет и повышают его защитные силы.

Одним из наиболее полезных источников этого питательного вещества для ребенка-школьника станет мясо цесарки. Оно обладает уникальными свойствами, т.к. включает в свой состав все незаменимые аминокислоты. Из них для детей являются особо важными десять, такие как: аргинин, валин, гистидин, изолейцин и др.

"Мясо цесарки для детей идеально по своему составу. В нем отличный баланс витаминов и микроэлементов, - говорит Самсон Согоян, основатель бренда La Ferme, крупнейшего в России производителя цесарки, - Кроме того, цесарки в силу сильнейшего природного иммунитета не болеют инфекционными заболеваниями, поэтому нет необходимости прививать их. Это чистое мясо птицы, каким оно и должно быть".

Белки делятся на полноценные и неполноценные. К первой группе относятся мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты – в них есть все важные аминокислоты. Неполноценные белки содержатся в злаках, бобовых, овощах и фруктах. Детский организм одинаково нуждается в обоих видах белка.

Углеводы, в свою очередь, заряжают организм бодростью и хорошим настроением. Основу правильного питания школьника составляют сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, крупы, макароны твердых сортов пшеницы, картофель, рис. Они помогают поддерживать запас энергии в течение дня, повышают выносливость и снижают утомляемость.

Дети также нуждаются в животных и растительных жирах. От них зависит нормальная работа многих органов. Несколько раз в неделю обязательно готовьте рыбу(семга, горбуша), ежедневно добавляйте в блюда оливковое масло – в этих продуктах очень много полиненасыщенных жирных кислот.

Родителям на заметку

Завтрак – один из самых важных приемов пищи вашего ребенка. Он пробуждает организм, запускает метаболизм, заряжает энергией на весь день. Наиболее полезный завтрак для школьников - каши. Кроме того, для утреннего приема пищи также отлично подходят блюда из яиц, мюсли с молоком, хлеб с сыром и сливочным маслом.

В качестве перекуса можно дать ребенку в школу фрукты, орехи, сухофрукты.

Домашнюю еду лучше варить, тушить или запекать. Такие способы приготовления позволят сохранить максимум витаминов и натуральный вкус. 

 

Исключите вредные продукты: сладкие газированные напитки, картофельные чипсы, шоколадные батончики, сосиски, сардельки, вареную колбасу и фастфуд.

Наряду с правильным сбалансированным питанием важны полноценный отдых, умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Пресс-служба La Ferme:

Дарья Логвинова
тел.: +7 495 268 0150
моб.: +7 903 707 6636
e-mail: press@la-ferme.ru


Новости

20.01.18 Зууб.рф предлагает установить импланты со скидкой в 50%

10.01.18 Топленое масло «Медведь и слон» в диетическом питании

10.01.18 Специалисты салона красоты «Милан» приглашают на процедуру Fraxel- омоложения

28.12.17 Подарок к Новому году от ГК «МИЦ»: 18% скидка на недвижимость в ЖК «Зеленые Аллеи»

28.12.17 В номинации «Лучший семейный психолог» на Fashion TV победила Ольга Романив

24.12.17 Вкус, цвет и полезные качества

23.12.17 Зообизнес: выставочная деятельность «АММА»

22.12.17 Сыр - достойный вашего праздничного стола

22.12.17 Импланты за полцены можно установить по акции в Зууб.рф

20.12.17 Топленое масло Гхи – путь к внутреннему совершенству!

19.12.17 В Россию впервые привезли экспонаты Музея Grammy

16.12.17 Интернет-магазин CCCSTORE: более тысячи головоломок для развития интеллекта

16.12.17 Суперсовременный развлекательный клуб «Нефть» в Сочи ждет гостей

14.12.17 Зрителей Цирка на Фонтанке ждет новогоднее шоу с участием лучших цирковых артистов мира

07.12.17 Обладателями премии стали самые успешные джентльмены и леди России

07.12.17 Туроператор «Лузитана Сол»: График новогодних экскурсий 2017-18

06.12.17 Лен и нотки этно-стиля – уникальная коллекция Sadovskaya for Gepur на неделе моды в Москве

02.12.17 Компания Sebbin объявила полномасштабную акцию по маммопластике груди

02.12.17 Звезды российского шоу-бизнеса стали участниками премии «OK! Awards»

02.12.17 Российская сборная стала чемпионом мира по парикмахерскому искусству

29.11.17 Запонки - знаки зодиака

26.11.17 Певица Татьяна Тузова вышла на подиум со своей собачкой.

26.11.17 Российский производитель представил новую переноску для животных марки TRIOL

26.11.17 Smart and Talented будет искать помощника для Ким Кардашьян в России

22.11.17 Компания МейТан приглашает посетителей в новый офис продаж в Самаре

[<<]


Rambler's Top100