Дом   Мода   Красота   Здоровье   Кулинария   Дети   Мужчины   Досуг   

В данном разделе представлена информация о фирмах, предлагаемые товары и услуги которых связаны с красотой.

Новости

07.09.16 Сбалансированный рацион школьника – полезные советы родителям

Полноценное питание – одно из главных условий крепкого здоровья ребенка школьного возраста. При усиленных ежедневных умственных и физических нагрузках детскому организму необходимо достаточное количество питательных веществ.

Начинать питаться правильно нужно с самого детства. И лучше родителям самим стать наглядным примером для детей.

С чего начать

Благодаря сбалансированному питанию, организм получает необходимые вещества в нужном соотношении: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Важным условием этого является максимально разнообразный рацион, калорийность которого должна соответствовать энергозатратам. Тогда ребенок не будет ни голодать, ни переедать.

Важно знать

Белки и углеводы необходимы для нормального роста и развития.

Белки лежат в основе жизнедеятельности организма, укрепляют иммунитет и повышают его защитные силы.

Одним из наиболее полезных источников этого питательного вещества для ребенка-школьника станет мясо цесарки. Оно обладает уникальными свойствами, т.к. включает в свой состав все незаменимые аминокислоты. Из них для детей являются особо важными десять, такие как: аргинин, валин, гистидин, изолейцин и др.

"Мясо цесарки для детей идеально по своему составу. В нем отличный баланс витаминов и микроэлементов, - говорит Самсон Согоян, основатель бренда La Ferme, крупнейшего в России производителя цесарки, - Кроме того, цесарки в силу сильнейшего природного иммунитета не болеют инфекционными заболеваниями, поэтому нет необходимости прививать их. Это чистое мясо птицы, каким оно и должно быть".

Белки делятся на полноценные и неполноценные. К первой группе относятся мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты – в них есть все важные аминокислоты. Неполноценные белки содержатся в злаках, бобовых, овощах и фруктах. Детский организм одинаково нуждается в обоих видах белка.

Углеводы, в свою очередь, заряжают организм бодростью и хорошим настроением. Основу правильного питания школьника составляют сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, крупы, макароны твердых сортов пшеницы, картофель, рис. Они помогают поддерживать запас энергии в течение дня, повышают выносливость и снижают утомляемость.

Дети также нуждаются в животных и растительных жирах. От них зависит нормальная работа многих органов. Несколько раз в неделю обязательно готовьте рыбу(семга, горбуша), ежедневно добавляйте в блюда оливковое масло – в этих продуктах очень много полиненасыщенных жирных кислот.

Родителям на заметку

Завтрак – один из самых важных приемов пищи вашего ребенка. Он пробуждает организм, запускает метаболизм, заряжает энергией на весь день. Наиболее полезный завтрак для школьников - каши. Кроме того, для утреннего приема пищи также отлично подходят блюда из яиц, мюсли с молоком, хлеб с сыром и сливочным маслом.

В качестве перекуса можно дать ребенку в школу фрукты, орехи, сухофрукты.

Домашнюю еду лучше варить, тушить или запекать. Такие способы приготовления позволят сохранить максимум витаминов и натуральный вкус. 

 

Исключите вредные продукты: сладкие газированные напитки, картофельные чипсы, шоколадные батончики, сосиски, сардельки, вареную колбасу и фастфуд.

Наряду с правильным сбалансированным питанием важны полноценный отдых, умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Пресс-служба La Ferme:

Дарья Логвинова
тел.: +7 495 268 0150
моб.: +7 903 707 6636
e-mail: press@la-ferme.ru


Новости

16.05.17 Компания МейТан сообщила об открытии первого офиса продаж в Красноярске

13.05.17 Весенний уход для лица на основе японской космецевтики

11.05.17 На рынок поступила новая линейка сумок-переносок для животных

04.05.17 Комплекс витаминов HoneyTeddyHair поможет укрепить волосы

04.05.17 Второй роман Ланы Роговской также написан в детективном жанре

02.05.17 TOY RU и Эвелина Бледанс навестили солнечных детей в Уваровском доме-интернате

28.04.17 Продукции фабрики «Софья» реализует оптом и в розницу ООО «Дизайн+»

28.04.17 Игорь Белый назван лучшим пластическим хирургом столицы

25.04.17 В мае действует скидка на ремонт стиральных машин: компания WasherRepair

25.04.17 Сайт Elena’s Models проводит фотоконкурс с призовым фондом 9,5 тысяч долларов

21.04.17 Компания АВИЛОН вручила «Мисс России 2017» роскошный подарок - автомобиль

17.04.17 Для маленьких пациентов НИКИ волонтеры TOY RU провели мастер-класс по лепке

15.04.17 Beauty Discount Center представляет в России косметический бренд Australis

12.04.17 Новый Маркетинг-план ГК МейТан предоставляет больше возможностей партнерам

12.04.17 Соревнования по карате в клубе «Подольск-Додзе» прошли при поддержке TOY.RU

12.04.17 К детям с ДЦП приехали волонтеры компании TOY.RU и фонда «Шаг вместе»

01.04.17 Антибактериальную защиту любых поверхностей обеспечит Ceramic Pro TAG

30.03.17 Линейку препаратов для волос ESTESSiMO HEAD SPA представила в РФ Takara Belmont

30.03.17 Лучшие специалисты beauty сферы стали обладателями премии Lash beauty awards

30.03.17 «Атмосфера Творчества» – яркое событие в мире рукоделия

23.03.17 Открытие Египта для туристов в 2017 году: каковы перспективы?

23.03.17 Тенденции садового дизайна 2017

21.03.17 Линию уникальных эликсиров запустила в продажу компания МейТан

15.03.17 Зоомир Юга России 2017

07.03.17 Главный вопрос на 8-ое марта

[<<]


Rambler's Top100