Здоровье
Материалы раздела
107-
Статья
Упражнения для рук
Упражнения для мышц рук 1. Аккуратно разомните, и помассируйте каждый сустав ладони и пальцы. 2. Согните руки на уровне груди, ладони разжаты, смотрят внутрь (в сторону груди), пальцы одной ладони…
-
Статья
Упражнения для ягодиц
Упражнения для укрепления ягодиц 1. Лягте на кровати на живот, руки вдоль туловища. Напрягите ноги, затем поднимите левую как можно выше и считайте до пяти, затем опустите. Повторите 10 раз каждой…
-
Статья
Упражнения для бедер
Упражнения для укрепления бедер 1. Сядьте прямо, руки положите на бедра, ноги чуть расставьте. Держа спину прямо, поднимайте попеременно согнутые колени. 2. Положите руки на бедра, ноги сдвиньте…
-
Статья
Упражнения для талии
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса 1. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите одновременно выпрямленные ноги, верхнюю часть туловища и руки, так, чтобы кисти коснулись…
-
Статья
Упражнения для спины
Упражнения для укрепления мышц спины 2. Сядьте, руки положите на колени. Напрягите спину и немного нагнитесь вперед, спина при этом должна остаться прямой, вернитесь в исходное положение. Повторите…
-
Статья
Упражнения для груди
Упражнения для поддержания формы груди 1. Встаньте на колени, выставите одну ногу, корпус с прямой спиной наклоните вперед. Держа гантели, разведите руки в стороны и снова сведите их перед грудью…
-
Статья
Белок
Содержание белка в продуктах питания Продукыг/100г Сыр, твердый 26,0 Арахис 24,3 Курица 20,5 Говядина 20,3 Печень 20,1 Треска 17,4 Яйца 12,3 Хлеб 7,8 Горох 5,8 Простокваша 5,0 Молоко 3,3
-
Статья
Углеводы
Содержание сахара в продуктах питания Продуктыг/100г Цукаты и леденцы 86,9 Мед 75,4 Варенье 69,0 Изюм 64,4 Молочный шоколад 56,5 Фруктовый кекс 43,1 Бисквитное пирожное 30,9 Сухое печенье, сладкое…
-
Статья
Чай - волшебный напиток
Просыпаясь утром, мы автоматически наливаем себе чашечку чая, далее на работе парочка, ну и уж святое дело вечерком, на сон грядущий, налить себе этого волшебного напитка, и немного поразмыслить о…
-
Статья
Красивая грудь - это возможно
Красивая грудь издавна считалась символом поклонения для мужчин, а в одном из недавиних исследовний выяснилось даже, что "мужчина, который по 10 минут в день созерцает женские прелести, может…
-
Статья
Секреты Уверенности
"Я умоляю мою психоаналитичку снимать с меня все новые и новые пласты омертвевших комплексов, и выползаю из них, как змея в коже с иголочки, и потрясенно обнаруживаю, что солнце и листва становятся…
В данном разделе представлена информация о фирмах, предлагаемые товары и услуги которых связаны со здоровьем.
Здесь можно найти информацию о товарах: контактные линзы, оправы для очков, солнцезащитные очки, фармацевтия, спортивные товары и т.д.
Также ознакомиться с фирмами, предлагающими услуги: медицинские центры, спортивные центры и организации. Дополнительно представлена информация о косметических центрах, роддомах, спортивных клубах. А так же, бани, сауны и бассейны.