Дом   Мода   Красота   Здоровье   Кулинария   Дети   Мужчины   Досуг   

В данном разделе представлена информация о фирмах, предлагаемые товары и услуги которых связаны с красотой.

Новости

03.10.21 Как справиться с синдромом отложенной жизни и начать радоваться каждому дню

«Вот начну зарабатывать больше - куплю дом…». «Вот похудею - пойду на шопинг со стилистом…». «Еще немного дети подрастут - и я смогу путешествовать…». Что не так с этими фразами? Люди часто создают себе все условия, чтобы не осуществлять свою мечту. Это как нажать на паузу во время видеосъемки: ждешь интересный момент, чтобы запечатлеть, а он всё никак не наступит. Такое поведение характерно для людей с синдромом отложенной жизни. Психологи говорят, что это особый вид мышления, когда человек словно только готовится жить, строит планы, но так и не начинает их осуществлять. Синдром отложенный жизни уже много лет изучается специалистами разных категорий. Обычно для того, чтобы привести свою жизнь в порядок и перестать откладывать грандиозные планы на потом, нужна психологическая поддержка высококвалифицированного специалиста или просто человека с большим жизненным опытом. Анастасия Якушева - настоящий профессионал в своем деле. Девушка создала собственный курс на тему «женского предпринимательства», ведет собственный блог, трансформирует жизни людей и занимается собственным бизнесом. Анастасия не понаслышке знает о том, как распрощаться с синдромом отложенной жизни и начать жить счастливо. Именно поэтому Анастасия Якушева дает свои комментарии на эту тему.

 

Причины синдрома отложенной жизни

 

Корни проблемы могут быть самые разные: негативные установки, страхи, перфекционизм и навязанные стереотипы. Кто из нас не слышал фразу “Начну с понедельника” или “Займусь этим с первого числа”? Недели и месяцы проходят, а в жизни ничего не меняется. Тревога и неуверенность в себе нарастают как снежный ком, человек ругает себя и опять не справляется с делами, которые запланировал.

 

Признаки синдрома отложенной жизни:

 

- Сомневаться в правильности выбора своего пути, дела жизни, призвания.

- Мечтать о будущем, забыв про настоящее.

- Обесценивать свои достижения и сравнивать себя с окружающими.

- Ждать окончания рабочего дня, выходных, отпуска, не обращая внимания на то, что происходит “здесь и сейчас”.

- Ходить на нелюбимую работу, жаловаться на обстоятельства, но ничего не предпринимать самому для исправления ситуации.

 

Как справиться с синдромом отложенной жизни

 

Признать проблему. Можно долго бороться с самим собой, а откладывать на потом - еще дольше, а жить-то, когда? Посмотрите ситуации в лицо.

Понять, что идеал недостижим. Он тем и привлекателен, кстати. К совершенству все стремятся, но никто до него не дотягивается. На эту тему есть удачная фраза: сделанное лучше идеального.

Не мечтать, а ставить правильные цели. Карты желаний и визуализацию обсуждать не будем. Как вы понимаете, чтобы получить результат, нужен четкий план действий, но и здесь не все так очевидно. Даже самые заветные желания мы можем формулировать неправильно. Сравните две фразы: «Хочу похудеть на 10 кг» и «Хочу стать здоровее и ресурснее». Какая из них помогла мне постройнеть? Правильно, вторая, причем даже не на 10, а на 11 кг за 3 месяца.

Делать первые шаги. Прежде чем слушать советы других людей, посмотрите, чего они смогли добиться. Если уверены, что хотите получить такие же результаты, можете воспользоваться рекомендациями, если нет – пробуйте сами, у вас свой путь.

Страх – это нормально. Знать все наперед невозможно, поэтому «подстелить соломки» удается не всегда. А что, если и в ошибках есть плюсы? Они дают нам опыт, возможность делать выводы и развиваться.

 

Как начать радоваться каждому дню

 

У меня есть набор собственных способов, которые помогают мне и моим близким что называется «быть в моменте». Верю, что эти простые советы помогут и другим:

 

- Подготовить список желаний. Когда перед глазами будет сразу несколько приятных дел, их хочется выполнить побыстрее.

- Устроить информационный детокс. День без интернета и смартфона – звучит немного экстремально, но оно того стоит.

- Запланировать эмоции. Отправиться в кино всей семьей или выбраться на пикник с подругами бывает проще, чем нам кажется, просто подайте идею.

- Вести дневник благодарности. Вы удивитесь, сколько приятных событий происходит в вашей жизни, когда начнете их замечать и фиксировать. Главное не забывать говорить «спасибо» тем, кто к ним причастен.

- Разрешить себе быть разной. Оставаться на позитиве 24/7 – это сверхзадача, а в погоне за состоянием равновесия можно не обрести, а многое потерять: веру в себя, например.

- Начать принимать решения. Можно ошибиться, сбиться с пути, но двигаться – это лучше, чем топтаться на месте.

 

Если вы не героиня романа “Унесенные ветром”, перестаньте успокаивать себя фразой “Я подумаю об этом завтра”. Подумайте сегодня, а еще лучше - сделайте первый шаг к своей новой жизни.


Новости

13.01.22 Заслуженная премия «Товар года 2021» вручена Тане Тузовой Русской Барби, снова поразившей зрителей своим талантом

27.12.21 Проект «Профилакторий онлайн» помог сотням женщин обучиться основам профилактики здоровья

24.12.21 Королевой международного конкурса красоты «Мисс Дубай – 2021» стала Акбота Хакимова

19.12.21 Эксперты Первой Женской Академии помогут войти в новый год с грамотными установками

10.12.21 Анастасия Гнездилова: «Мы хотим стать известными на весь мир»

02.12.21 Лазер PicoStar в клинике GRACE’CLUB

29.11.21 В Дубае при поддержке World Fashion Channel прошел ежегодный международный конкурс "Мисс Дубай 2021"

23.11.21 На юбилейном конкурсе красоты «Miss Universe» в Эйлате от России может выступить глава Ростуризма Зарина Догузова

21.11.21 Подписчики SATO всегда могут выиграть полезный приз

18.11.21 Наряды Maison D’AngelAnn осень-зима 2021/2022 – блеск и комфорт

17.11.21 Таня Тузова снова признана обладательницей самого яркого образа в шоу бизнесе!

14.11.21 Станцевать со звездой прямо у себя дома — теперь реально с AR-проектом #СберТанцы

12.11.21 Яна Левенцева: 8 предметов гардероба, которые превратят вас в настоящую итальянку

12.11.21 Несколько актуальных идей предлагает покупателям Shopping Live

03.11.21 Вернуться к вопросу правильных физических нагрузок позволит людям марафон по ЛФК

02.11.21 Дополнения о России внесены в настольную игру «Манчкин»

01.11.21 Психолог Юлия Никас рассказала о том, как сохранить отношения, если они рушатся из-за денег

01.11.21 Видео массажа взорвало TikTok

28.10.21 Предстоящий показ BY street-fashion в Дубае прокомментировала Виктория Десятникова

28.10.21 Не сутулься! Фитнес-тренер Наталья Новикова раскрыла 5 правил красивой осанки и рассказала о ее влиянии на здоровье

28.10.21 Об истории появления своего образа ведущим «Ночного контакта» рассказала Лиза Анохина

27.10.21 L’Officiel Baltics: Виктория Романюк воплотила историю одного дня молодой девушки

22.10.21 Месяц борьбы с раком груди. 5 вещей, которые вы должны сделать для своего здоровья

21.10.21 Последние научные данные для технологов косметических производств в новых видеолекциях на YouTube

19.10.21 Как созависимость мешает зарабатывать

[<<]


Rambler's Top100