Учёные открыли новые методы тренировки мозга. По мнению авторов книги "Научитесь тренировать мозги" ("Teach Yourself Training Your Brain") Терри Хорна и Саймона Уттона, лучший способ развить интеллект - побольше заниматься сексом, есть тёмный шоколад, а также холодное мясо на завтрак.
А вот просмотр мыльных опер, общение с нытиками и диеты на основе обезжиренных продуктов могут самым негативным образом сказаться на умственных способностях человека, предупреждают исследователи.
Хорн и Уттон также попытались опровергнуть миф о том, что с возрастом работоспособность мозга неминуемо ухудшается. Они уверены, что это не соответствует действительности, и с этим явлением можно бороться.
"На протяжении десятилетий было принято считать, что умственные способности программируются на генетическом уровне. Но теперь выясняется, что они зависят от образа жизни. В силах человека придерживаться такого образа жизни, который позволит не только избежать неминуемого, как считалось ранее, ухудшения когнитивных способностей после 17 лет, но и постоянно улучшать их в течение всей жизни.
Исходя из наших утверждений, человек волен решать, развивать ему свои когнитивные способности или позволить им умереть", - цитирует слова Хорна Daily Telegraph (перевод Inopressa).
В своей книге учёные рассматривают, как диета, окружение и стресс влияют на умственные способности. Людям, которые хотят развить свой интеллект, они предлагают советы и упражнения для тренировки мозгов.
Так, авторы пишут, что "половое сношение повышает содержание в крови гормона окситоцина, который заставляет мозг человека находить неординарные решения, а характерное для посткоитального периода повышение уровня серотонина стимулирует креативное и логическое мышление".
Что касается еды, то они советуют есть чёрный шоколад, поскольку в нем содержится магний и антиоксиданты, которые улучшают снабжение мозга кислородом.
Также рекомендуется есть на завтрак холодное мясо, которое наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ. http://rus.newsru.ua | 
