Вымойте нектарин, отедлите от косточки плодовую мякоть и сделайте из нее пюре вместе с кожицей. Смешайте нектариновое пюре с яблочным соком, соком пахты и дробленым льняным семенем. По желанию можете добавить мед.

нектарин
яблочный сок - 50 мл
пахта - 150 мл
ложка мед - 1 чай. лож.
дробленое льняное семя - 1 чай. лож.