Дом   Мода   Красота   Здоровье   Кулинария   Дети   Мужчины   Досуг   

В данном разделе представлена информация о фирмах, предлагаемые товары и услуги которых связаны со здоровьем.

Статьи

Упражнения для груди

Все о здоровье

Бросай курить, вставай на лыжи
Большие секреты про маленький животик
Бедра и ягодицы - узнай всю правду
Забудем навсегда про боли в спине
Худеем к лету
Красивая грудь - это возможно
Основные пищевые вещества
Чай - волшебный напиток
Здоровье зависит от месяца рождения
Как приучиться к порядку
Как уберечься от гриппа зимой
Сноуборд - развлечение для реальных Леди!
Кальян - иллюзия безвредности.
Доказано! Женщины с пышными формами умнее!
Ананасовая диета - развеем мифы!
Новогодний праздник - как потом не пожалеть!
Похудение с «сауна-эффектом» – доступно всем!
Бросаем курить - электронная сигарета
В помощь современной женщине
Как не задохнуться от гари в Москве
Как пережить жару в условиях мегаполиса
Турецкий Центр помощи российским туристам Sovet окажет помощь отравившимся россиянам
Клиника кибернетической медицины. Гравитация как лекарство
Клиника кибернетической медицины. Только для мужчин
Секрет голливудской улыбки
Губы - зеркало возраста
Безопасность питания: от производителя к потребителю
Красота без жертв
С 01 октября 2011 года Центр «Оне Шаден» открывает подростковое направление
Клиника кибернетической медицины. Доктор Синицына: Несахарная жизнь диабетиков
Сон в тишине
Клиника кибернетической медицины.
Клиника кибернетической медицины. Жизнь без аллергии и кожных болезней
«ГлавАптека» – качественная альтернатива обычным аптекам
В три ручья
Европейский взгляд на контрацепцию
Влияние цвета на психологическое состояние человека
Мифы о голодании или легенды мечтающих похудеть
Заботливое лето вместе с интимной косметикой HYSQIA
Качественный массаж от салона RukiRuki
Коварные аллергены
СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
Криотерапия
Как вылечить простуду
Интервью с генеральным директором Liberta Mediсa, врачом-хирургом - Романом Фишкиным.
Что необходимо знать о холестерине и чем он чреват
Жизнь, приятная во всех отношениях
Диагноз по рукам
УЛЫБКА ВЫСШЕЙ ПРОБЫ
Готовимся к лету
Продукты для зубов спасут от кариеса
Сканер iTero – уникальная новинка стоматологического рынка
Помощь тем, кто целый день на ногах
Медикаментозный аборт клиники «Евроклиник»
Пост окончен: как правильно питаться?
Стартовал социальный проект «Школа Варикоза»
Шесть причин ожирения
Что лучше пить в жару?
Подростковые угри: помогите своим детям
Лечение акне без сюрпризов. Удаление рубцов, пятен после угрей, прыщей
Что такое качественная имплантация?
Новые возможности в стоматологии
Отдохнуть и расслабиться в кресле у стоматолога? В Бостонском институте это возможно!
Восстанавливаем потерянное
Что такое бруксизм?
Трихолог всему голова
Доступная лазерная медицина стала ближе для северных районов Петербурга
Лазер в стоматологии
«ПроДокторов»: 30 000 реальных отзывов, которые помогают вернуть и сохранить здоровье
Молодеем в кресле стоматолога
Новинка от XOXshop! Носки с заживляющим эффектом
На сайте "ПроДокторов" в майские праздники появилась страница 100 000-ого врача
Новейшие лазерные технологии в Петербурге. Инновационный прорыв в медицине
Сеть стоматологий «32 Дент» выберет лучшую новогоднюю улыбку
Портал "ПроДокторов": записаться к лучшему врачу за 15 минут
Стоматологии «32 Дент» держат докризисный уровень цен
Стоматология «32 Дент» сохраняет прежний прайс благодаря прямым контрактам с поставщиками
Новейшие технологии в фитнес-клубе VITASPORT
Жителям России доступен для заказа тренировочный уличный комплекс от Life Fitness
Консультации медицинских специалистов в интернете предлагает проект HELPMED
Психолог Светлана Ионкина помогает выпускникам справиться с проблемами
500 зубных имплантатов установлено в сети стоматологий «32 Дент» с начала года
Клиника Семейной Стоматологии – с нами удобно!
Аутоплазмотерапия — новая процедура в «Мастерской Здоровья»
Лечебный массаж головы — приятный способ избавиться от боли
Доктор Андриевский рассказал, чем опасна «накачка» груди гелем и увеличение до 6 размера
Избавляемся от лишнего веса
Правильное питание в межсезонье: врачи против строгих диет
Центр МНТК Краснодара проводит акцию по лечению различных болезней глаз
Имплантация зубов без костной пластики – нет дискомфорту и затратам
Новое поколение съемных стоматологических конструкций представил портал 100зубов
Ультратонкие виниры – установка без обтачки зубов
О преимуществах металлокерамики рассказывают пациентам стоматологи
«Хорошая вода» - бескомпромиссное качество и выгодная стоимость кулеров для воды!
Воспользоваться экспресс-имплантацией зубов предлагает стоматология «32 Дент»
Сервис «ПроДокторов» становится лидером среди агрегаторов мнений о клиниках и врачах

Упражнения для поддержания формы груди

1. Встаньте на колени, выставите одну ногу, корпус с прямой спиной наклоните вперед. Держа гантели, разведите руки в стороны и снова сведите их перед грудью. Поменяйте ногу.

2. Встаньте и вытяните руки с гантелями на уровне груди и сжимайте их одну против другой. Преодолевая сопротивление, сталкивайте одной рукой другую в сторону.

3. В том же положении сделайте широкий шаг вперед. Правое колено согните, правую руку положите на бедро. Другую руку с гантелью поднимайте до уровня плеча, а на выходе отводите далеко назад. Поменяйте ногу.

4. Встаньте на колени, выставьте одну ногу и обопритесь о нее рукой. Другой локоть отведите как можно дальше назад. Из этого положения медленно ведите гантель к плечу и затем снова назад. Повторите упражнение 5 раз и поменяйте местами позу.

5. Лягте на спину, поднимите ноги и локти, затем медленно вытяните руки с гантелями вверх, делая при этом выдох. Равномерно опуская гантели вниз, вдохните. Повторите упражнение несколько раз.

6. В том же положении, спину плотно прижмите к полу. Не прогибайте позвоночник! Вытяните гантели вверх на уровне груди. По возможности равномерно разведите руки и отпустите их вниз на уровне плеч. Затем снова поднимите вверх.

7. Возьмите резинку или эспандер и вытяните руки прямо перед собой на уровне плеч. Начните разводить руки в сторону, натягивая резинку. Отведите руки за спину как можно дальше. Досчитайте до 16 и медленно верните руки в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

8. Сядьте на стул, возьмите в руки плотную резинку или эспандер, поднимите вытянутые руки над головой и начните разводить их в стороны (так, чтобы резинка была над головой), пока они не окажутся на уровне плеч. Затем медленно сведите руки перед собой и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

9. Сложите резинку вдвое, возьмите оба ее конца в левую руку и накиньте петлю на большой палец правой. Отведите правую руку в сторону (кисть на уровне плеча) и оттяните концы резинки левой рукой так, как будто натягиваете тетиву лука. Потяните резинку 10 раз влево как можно дальше, потом поменяйте руки и повторите упражнение в правую сторону 10 раз.

10. Встаньте, согните руки под прямым углом и поднимите локти до уровня плеч. Кисти рук опустите. Восемь раз опустите и поднимите руки. Потом столько же раз отводите локти и плечи назад. Эти два упражнения растягивают грудные мышцы, укрепляют и приподнимают грудь.

11. Встаньте прямо, лицом к спинке стула, обопритесь на нее левой рукой. Поднимитесь на носочках так высоко, как только можете, и вытяните над головой правую руку. А теперь начните наклоны назад, стараясь как можно дальше запрокинуть руку. Вернитесь в исходное положение и, поменяв руку, повторите упражнение. Сделайте по 10 наклонов, меняя руки.


Цитрон отзывы
Перед покупкой прочти отзыв, будь уверен! после покупки - оставь отзыв
citron-media.ru
Rambler's Top100